Как уберечь позвоночник от грыж?
Грыжа межпозвоночного диска — в наше время такой диагноз все чаще звучит из уст врачей. По данным статистики, на 100 тысяч человек приходится 100 случаев этого заболевания. Больше всего пугает то, что мы, как правило, не понимаем, откуда возникает проблема и что делать в таких случаях. Об этом мы попросили рассказать травматолога-ортопеда, рефлексотерапевта Алексея Гурко.Позвоночник требует здорового питания
«Одной из главных причин возникновения межпозвоночных грыж является неправильное питание», — рассказывает специалист. – «Как правило, люди не связывают боли в позвоночнике со своими пищевыми привычками».
Я же в своей практике постоянно сталкиваюсь с тем, что, например, в сезон клубники, вишни и черешни количество пациентов с жалобами на боли в позвоночнике катастрофически увеличивается. Дело в том, что еда содержащая избыток органических кислот, приводит к ожогам слизистых ЖКТ, что затрудняет полноценное поступление питательных веществ в органы и системы и нарушает общий обмен веществ. К излишнему газообразованию и ожогу слизистых приводит также употребление продуктов, которые долго и тяжело перевариваются, а также привычка есть после 18.00. Такое питание нарушает водно-солевой обмен, органические соли (мочевины и др. — не путать с поваренной солью!) не выводятся вовремя функционирования организма и оседают в кишечнике, связках, костных тканях (мы начинаем слышать хруст в суставах и позвоночнике). Если человек и дальше продолжает неправильно питаться, то со временем происходит обезвоживание межпозвоночных дисков, теряется их эластичность, симметрия позвоночника нарушается, и возникают протрузии — продавливание телами позвонков части межпозвоночного диска, при котором он слегка выпячивается. На более поздних этапах прогрессирования болезни межпозвоночные диски подсыхают и возникает грыжа. Вот так, с помощью «ножа и вилки» мы сами себе создаем проблемы.
