Почему появляется жир на животе
Жир на животе — жто опасный вид жира, который обволакивает внутренние органы, что может привести к развитию серьезных заболеваний, в частности диабета и к возникновению проблем с сердцем и сосудами.
Из-за некоторых привычек возрастает риск возникновения абдоминального ожирения и эти же привычки мешают с ним бороться, а потому читаем, анализируем, избавляемся.
Увлечение социальными сетями
В социальных сетях порой некоторые зависают по несколько часов. Дело даже не в том, что в этот период вы лежите или сидите, речь идет о психологическом подтексте.
Как правило, в социальных сетях сидят не с целью повышения самообразования, там ведется наблюдение за жизнью знакомых и знаменитостей.
А они имеют разные фигуры – стройные и не очень. Постоянно наблюдая стройные тела, испытываешь дискомфорт, который вынудит засесть на жесткую диету или вызовет расстройство пищевого поведения. В обоих случаях ничего хорошего для организма.
Если на глаза постоянно будут попадаться «пышки», причем особенно приятно, когда в теле «звезды». Почему приятно? Потому что, если им с их финансовыми возможностями не удается похудеть, то нам подавно можно махнуть рукой на свою талию и пойти на кухню, сооружая курганы из еды.
Так что лучше выйти из социальной сети и пойти на улицу, где если не бегать и прыгать, то хотя бы неспешно пройтись на свежем воздухе.
Меню, включающее употребление большого количества сока
Многие подсели на смузи и свежевыжатые соки, это ведь так полезно! Диетологи говорят, что не так полезно, если употреблять их регулярно. Во-первых, накапливается висцеральный жир. Во-вторых, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему так? Такова работа фруктового сахара. При употреблении целого яблока или другого фрукта, фруктоза попадает в организм вместе с клетчаткой, контролирующей поступление сахара в кровь. Соки и смузи содержат минимум клетчатки. Они поставляют в организм чистейший сахар, переработке которого ничто не мешает.
