Эффективное очищение организма: действенные методики

Регулярное и, что немаловажно, своевременное очищение организма от скапливающихся в нем токсинов и шлаков – залог не только хорошего здоровья, но и привлекательных очертаний силуэта! Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола постоянно находятся в поисках наиболее эффективных методик очищения. И, между прочим, некоторые методики отлично подходят для домашнего использования! Особенно приятно то, что они довольно просты в исполнении, но в то же время очень эффективны!

Как понять, что организм зашлакован?

Многие из нас периодически сталкиваются с такими неприятными состояниями, как постоянная раздражительность, снижение работоспособности, усталость и упадок сил, однако далеко не всем известно о том, что зачастую эти симптомы указывают именно на зашлакованность организма – частенько мы думаем, что это всего лишь следствие недавно перенесенных стрессов, слишком активных нагрузок или же недосыпаний, в реальности же дела обстоят совсем иначе. И если в детстве наш организм без особого труда справлялся с выведением различных вредных веществ самостоятельно, то с возрастом справляться с этой задачей ему становится гораздо труднее, так как данная функция со временем попросту ослабевает.

Соответственно, организм в данном случае нуждается в нашей помощи – помогая ему своевременно избавляться от шлаков и токсинов, человек может избежать великого множества самых разнообразных проблем со здоровьем и тем самым не только существенно улучшить качество своей жизни, но и продлить ее срок!

Почему нужно очищать организм?

Так уж человеческий организм устроен, что практически все протекающие в нем процессы неизменно сопровождаются образованием самых разнообразных вредных соединений. В том случае, если с обменом веществ все в порядке, и он работает правильно, выведение шлаков и токсинов осуществляется через печень и почки. Однако абсолютно любой сбой в работе организма, равно как и чрезмерное увлечение всевозможными вредными вкусностями, может запросто этот процесс нарушить. А постепенно скапливающиеся в организме токсины и шлаки со временем приводят к разного рода нарушениям, и, если не проводить регулярную очистку организма, остановить данный процесс уже никак не получится!

Откуда берутся токсины и шлаки?

Ошибочно полагать, что для того, чтобы избежать зашлакованности организма, достаточно просто правильно питаться. На самом деле вредные соединения проникают в организм не только через пищеварительные органы вместе с пищей, но и через дыхательные пути или даже через кожу! А источниками «заражения» могут стать как различные продукты питания, так и вода, воздух, различные медикаменты, бытовая химия, а у заядлых дачников – еще и яды сельхозназначения!

Очищение водой

Вода издавна считается превосходным естественным «вымывателем» всевозможных вредностей из организма – ее эффективность доказана многолетней практикой применения! А это значит, что не стоит отказываться от этого наипростейшего, доступного каждому и совершенно не затратного способа очищения организма! Для того, чтобы помочь организму избавиться от скопившихся в нем токсинов и шлаков, достаточно каждый день выпивать натощак (можно делать это с небольшими промежутками) по литру воды. Не стоит забывать об употреблении живительной влаги и на протяжении всего остального дня, более того, в ряде случаев можно даже попробовать заменить водой обед либо ужин! Только не стоит пить слишком много воды по вечерам – это может привести к отечности!

Лучше всего использовать для очищения бутилированную воду, так как водопроводная вода никак не может похвастаться чистотой, а кипяченая вода утрачивает практически все полезные свойства. Кроме того, в идеале используемая для очищения организма вода должна быть прохладной – гораздо медленнее всасываясь в кишечнике, она будет хорошо разжижать и достаточно быстро выводить все ставшее ненужным содержимое. А вот от холодной воды все-таки лучше отказаться – она может привести к рефлекторному спазму мышц гортани или даже к ангине!

Если же пить воду на постоянной основе никак не получается, можно проводить утреннюю очистку организма с ее помощью раз в квартал – в данном случае воду пьют в течение недели, не пропуская ни одного дня.

Очищение травами

Отличными помощниками в очищении организма станут и всевозможные травы – особенно хорошо подходят для этих целей обладающие мочегонным действием зеленые помощники. Например, одуванчик: столовую ложку его измельченных корешков заливают стаканом кипятка и оставляют содержимое стакана настаиваться на протяжении десяти минут. Затем полученный настой процеживают и употребляют его три раза в день после еды (по столовой ложке).

Превосходным очищающим действием может похвастаться и крапива – она великолепно очищает кровь и стимулирует почки к последующему выведению воды. Чтобы приготовить очистительный напиток на основе крапивы, чайную ложечку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают его на протяжении пятнадцати-двадцати минут. Для достижения наилучших результатов за день следует выпить три таких стакана, при этом продолжительность подобной очистительной терапии может доходить до полугода.

Хорошо себя зарекомендовал и настой из брусничных листьев – листья в данном случае завариваются как чай, а сам напиток употребляется вместо чая. Можно смело пускать в ход и листья черной смородины – измельченные листья (полторы столовых ложки) заливают половиной литра кипятка и дают напитку настояться, после чего принимают его по полстакана три раза в день.

Очень неплохо помогает в очищении организма и настой из подорожника – измельченную траву в количестве трех столовых ложек заливают стаканом кипятка. Готовый настой принимают по две столовые ложки до трех раз в день. И, конечно же, имеет смысл вспомнить в данном случае еще и о многофункциональном шиповнике: залив горсточку измельченных плодов половиной литра горячей воды, кипятят их на протяжении десяти минут. А принимают это целебное снадобье дважды в день после еды, выпивая за каждый подход по полстакана. Что же касается периодичности приема, то лучше это делать через сутки.

Очищение свежевыжатыми соками

Не стоит недооценивать и очистительные способности свежевыжатых натуральных соков, ведь в этом деле им действительно практически нет равных! И к тому же это очень-очень вкусно! Правда, здесь есть одно обязательное условие – все соки, предназначенные для очищения организма, обязательно должны быть свежевыжатыми! В идеале желательно использовать для этих целей овощные соки (капустный, тыквенный, огуречный, свекольный, морковный или же сок из зелени), так как они оказывают на кишечник более мягкое воздействие, не приводя к повышению его кислотности. Можно использовать только какой-то один сок, а можно смешивать его и с любыми иными вариантами.

Пить свежевыжатые соки следует с осторожностью, разбавляя их водой. Если же резко начать пить свежевыжатые соки ежедневно и в больших количествах, обилие клетчатки будет существенно ускорять моторику кишечника, что в свою очередь может спровоцировать газообразование, боли в животе или вздутие.

И еще один важный момент – ни в коем случае не стоит пытаться хранить свежевыжатые соки, оставляя их на потом! Выпивать любой свежевыжатый сок нужно сразу же после того, как он был выжат! Так что в данном случае не помешает запастись еще и терпением – результат однозначно этого стоит!

Очищение содой по Неумывакину

Суть данной методики очищения заключается в ежедневном приеме соды или перекиси водорода. Исследования, проведенные профессором Неумывакиным, позволили установить, что вырабатываемая лимфой тонкого кишечника перекись водорода способна уничтожать не только продукты распада, но и онкологические клетки. Однако постепенно лимфа засоряется, и тогда она уже не может выполнять данную функцию в полном объеме. А помогут ей в этом важном деле ежедневно употребляемые сода либо трехпроцентная перекись водорода!

Начинают очищение обычно с двух капель перекиси водорода – их растворяют в четверти стакана воды, после чего выпивают полученный напиток натощак. Если организм отреагирует на новшество адекватно, то впоследствии каждый день прибавляют по еще одной капельке перекиси водорода, делая это до тех пор, покуда не будет достигнута отметка в пятнадцать капель. Если же вместо перекиси водорода будет использоваться сода, на стакан воды вполне достаточно брать по одной чайной ложечке соды. Подобную процедуру можно проводить по несколько раз в день, но обязательно на голодный желудок. Кроме того, в период очищения данным методом следует питаться исключительно легкой пищей!

Однако, прибегая к такому виду очищения, важно помнить о противопоказаниях и соблюдать осторожность. Очищение содой и перекисью водорода не безопасна при заболеваниях ЖКТ, склонности к отечности, онкологических заболеваниях, нарушениях центральной нервной системы, сахарном диабете, а также в периоды ожидания малыша и грудного вскармливания.

Как видите, нет ничего сложного в самостоятельном очищении организма в домашних условиях, так что можно смело выбирать наиболее подходящую методику очищения, и результаты не заставят себя долго ждать!