Как легко переносить сильную жару
На протяжении своей жизни, мне приходилось жить в жарких уголках нашей земли, где летняя температура достигала 50* в тени и выше. Поэтому, прислушайтесь к моим советам, ведь они помогут легче переносить тяготы жарких дней. Больше статей на тему путешествие.
— Откажитесь от употребления холодной воды. Она не способна утолить жажду. Холодная вода быстро выйдет из тела, в виде солёного пота, причём, удалит из организма нужные минералы. От сладких газированных напитков, только увеличивается жажда, хотя их можно пить до бесконечности. Алкогольные напитки, так же не несут ничего хорошего в жару, кроме вреда.
— Лучше напиться прохладного чаю или несладкого кваса. Заварив любой некрепкий чай, после остывания, заправьте его мятой, лимоном, мёдом. Пить его можно с кусочком льда. Это приносит несомненную пользу и удовольствие.
— Если есть возможность, периодически охлаждайтесь прохладным душем, это безопаснее кондиционера, принесёт больше удовольствия и пользы организму.
— Чтобы легче переносить жару, воспользуйтесь своеобразным «японским кондиционером». Нужно взять небольшой светлый и чистый платочек, который периодически мочить в холодной воде и обвязывать им шею. При подсыхании платка, процедуру повторять. Не проходит и 2-х минут, после обвязывания платка, как наступает удивительное блаженство и облегчение
— После прихода с жары домой, старайтесь сразу помыть ноги в прохладной воде и полностью обмыться. Происходит активизация биологически активных точек, что приносит пользу и удовольствие.
— Если вы на отдыхе в жаркой стране, то старайтесь дневные часы проводить в помещении. Можно поспать или просто отдохнуть, а к вечеру активизироваться на пляже или в зоне отдыха. Это поможет избежать многих серьёзных заболеваний.
