Спорт и диеты 

Диета на чае

Красота требует жертв и ради стройности фигуры некоторые готовы надолго затянуть пояса, однако специалисты не советуют засиживаться на строгой диете больше одного месяца. Почему предпочтительнее «сидеть» на зеленом чае? Этот вид напитка способствует ускорению обмена веществ, нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, замедляют старение и снижают риск заболевания онкологией. Вдобавок с зеленым чаем в организм поступает витамин С, цинк, селен, йод, марганец и хром. Итак, тема данной статьи: польза от чайной диеты, продукты, которые можно употреблять вместе с чаем с целью похудения и возможные противопоказания. Польза чайной…

Read More
Спорт и диеты 

Почему появляется жир на животе

Жир на животе — жто опасный вид жира, который обволакивает внутренние органы, что может привести к развитию серьезных заболеваний, в частности диабета и к возникновению проблем с сердцем и сосудами. Из-за некоторых привычек возрастает риск возникновения абдоминального ожирения и эти же привычки мешают с ним бороться, а потому читаем, анализируем, избавляемся. Увлечение социальными сетями В социальных сетях порой некоторые зависают по несколько часов. Дело даже не в том, что в этот период вы лежите или сидите, речь идет о психологическом подтексте. Как правило, в социальных сетях сидят не с целью…

Read More
Спорт и диеты 

Целлюлит — можно ли от него избавиться или нужно научиться с ним жить

Целлюлит – одна из самых распространенных проблем, с которой борются многие женщины. И борьба эта почти никогда не бывает простой: проблема требует комплексного подхода, если вы решили избавиться от нее раз и навсегда. О том, какие подходы к его лечению есть – новый материал на Passion.ru. Что такое целлюлит с медицинской точки зрения Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока, вызывающие застойные явления в жировой ткани и приводящие к ее дистрофии. Как такового термина «целлюлит» в медицине не существует, специалисты называют проблему…

Read More
Спорт и диеты 

Короткие тренировки: в чем их плюсы, насколько они эффективны и кому точно подойдут

Если рассматривать этот вид активности в качестве зарядки по утрам, то да, это вполне подходящий вариант. Проснулись. 15 минут позанимались. Взбодрились и побежали на работу. Какого-то дополнительного эффекта, например, уменьшения объемов или похудения ждать не нужно — это настолько маленькая физическая активность, что она даже не запустит организм в работу, а лишь немного его взбодрит. Если делать такие тренировки ежедневно, это повысит расход калорий в недельном цикле на процентов 30-40%, что в целом неплохо. Если вы продолжительное время находитесь в дефиците калорий (что не рекомендуется) и выполняете физические нагрузки данного…

Read More
Спорт и диеты 

Худеем с тренажером по имени обруч

Быть в хорошей форме, иметь подтянутую стройную фигуру и при этом испытывать радость от хорошего самочувствия свойственно большинству людей. Да же тем лицам, не обладающим возможностями для занятий физкультурой и вечно загруженным работой, детьми и прочими заботами. Прекрасные внешние данные в сочетании с присутствующей в душе бодростью являются необходимым стимулом для успешного выполнения намеченных на день дел. Достигается состояние окрылённости и бьющей фонтаном энергии разными способами, методами и средствами. Признанными и распространёнными для их обретения среди жителей планеты считаются различные спортивные предметы и снаряды. А из них, наиболее популярными и…

Read More
Спорт и диеты 

Как избавиться от живота в короткий срок?

Решаем, что мы хотели бы в себе изменить. К каким методам прибегнуть, и сколько у вас свободного времени. Стоит пересмотреть свое материальное положение. Ведь все упирается в деньги. Определится с итоговым результатом. Чтобы мы хотели убрать, и на сколько кг похудеть. Хотим ли мы убрать живот и бока, или еще скинуть пару размеров. Все это очень важно, в нашей программе. Назовем ее, к примеру, «Интенсивное похудение». С чего начнем? Итак, вы настроены радикально, изменить свою внешность и свою жизнь. Составим список занятий, диет и процедур. Прикрепим его на холодильнике. Почему именно…

Read More
Спорт и диеты 

Уход за телом для ленивых

С наступлением весны, все стремятся привести себя и свое тело в порядок, прикупить обновки, похудеть. Ведь мы, женщины, всегда хотим быть стройными и привлекательными. Но, посмотрев в зеркало, мы видим совсем не то, что хотелось бы. К сожалению, 3 месяца зимы не прошли даром. Как же достичь быстрого и эффективного результата? Каждую, обеспокоенную за свою внешность женщину, волнует этот вопрос. Во-первых, не нужно так сразу отчаиваться и впадать в панику, когда любимая юбка еле налезла и обтягивает все лишние «прелести фигуры». Помним, все поправимо, если, конечно же, захотеть. Во-вторых, нужно признаться…

Read More